Cómo cambiar de hábitos

 

Cómo cambiar de hábitos

Soy fiel creyente que para poder llegar a donde queremos, es cuestión de cambiar nuestros hábitos malos por los hábitos que nos ayuden a conseguir nuestro objetivo. Pues la vida es una serie de hábitos que hacemos a diario,  por eso es importante cuidar cuales son nuestros hábitos del día a día.

“toda nuestra vida, en cuanto a su forma definida, no es más que un conjunto de hábitos” – William James.

Guía para cambiar de hábitos

Primer paso: Entender cómo es que funcionan los hábitos y eso te lo explico (el bucle de los hábitos)

Segundo paso: Ser consiente de cuales son nuestros hábitos diarios, si esas pequeñas actividades que realizamos todos los días.

Tercer paso: Hacer una lista de que hábitos quieres cambiar. Aquí te dejo una lista de diez hábitos negativos que puedes estar cometiendo.

Cuarto paso: Hacer una lista de cuáles son los hábitos nuevos que quieres introducir en tu vida.

Quinto paso: Haz un plan de cómo vas a  cambiar ese hábito. Se específico con todo lo que piensas hacer para cambiar el hábito.

Sexto paso: Experimenta cada acción para cambiar el plan. Así como con el bucle del hábito, si el primer plan no te funciona, puedes volver a planearlo, algo así como ensayo y error, prueba y prueba hasta que el plan de funcione.

Séptimo paso: Repite hasta que cambies el hábito. 

 

¡Ánimo que si se puede con todo!